ANGEBOTE
SHIATSU
Shiatsu bietet eine Berührung an, die dich einlädt im Kontakt mit deiner Lebendigkeit zu sein, die Wahrnehmung deines Körpers zu vertiefen und die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu spüren. Dabei folgen wir Empfindungen von Leichtigkeit, Erdung und Präsenz und richten die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt. Die Berührung im Shiatsu wirkt beruhigend, vermittelt Sicherheit und Klarheit.
Shiatsu kann sehr unterstützend als Begleitung einer Psychotherapie oder einer ärztlichen Behandlung sein. Durch die Wirkung auf das parasympathische Nervensystem, kann Shiatsu bei chronischen Schmerzen, neurologischen Beschwerden, Long Covid, Erschöpfungszuständen (z.B. ME/CFS) oder traumatischen Belastungen hilfreich sein. In Phasen von persönlichen Krisen oder größeren Veränderungen kann es stabilisierend wirken.
Eine Shiatsubehandlung findet bekleidet im Liegen oder Sitzen auf einem Futon oder einer Massageliege statt. Durch Verlagerung meines Körpergewichts üben meine Finger, Handballen oder Ellenbogen achtsamen Druck auf bestimmte Körperbereiche oder Meridiane aus. Gelenkrotationen und Dehnungen sind ebenfalls Teil der Behandlung. Ob dabei leicht oder kräftig, langsam oder dynamisch gearbeitet wird, wird individuell auf deine Bedürfnisse und Konstitution abgestimmt. Shiatsu ist für Menschen jeden Alters und Befähigung geeignet.
ACHTSAMKEITS COACHING
Das Achtsamkeits Coaching entfaltet seine Wirkung durch eine Reihe von achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Selbstmassagetechniken und Meditation, durch die ich dich leite. Der Ablauf ist dabei nicht vorgegeben, sondern entsteht als Dialog, durch den du einen Weg zu Präsenz, Verbundenheit und Entspannung in deinem Körper finden kannst. Ein Fokus liegt dabei auf Selbstfürsorge und Regulation des Nervensystems. In der Achtsamkeitsarbeit verbinde ich Elemente aus dem Shiatsu, der Achtsamkeitspraxis, dem Somatic Experiencing und dem Aikido.
Diese Session biete ich auch als Onlinetermin an.
SHIATSU LERNEN
Ihr möchtet euch zu zweit oder in einer kleinen Gruppe etwas Gutes tun und eine wundervolle Methode des achtsamen Miteinanders lernen?
In einer Session für Zwei oder Gruppen bis zu 8 Teilnehmenden vermittle ich grundlegende Shiatsutechniken und ihr lernt, diese zu einer wohltuenden Ganzkörperbehandlung zu verbinden. Preise für Gruppen auf Anfrage.
PREISE
EINZELBEHANDLUNGEN
80 € Behandlung á 60 Minuten
50 € Community Preis
SHIATSU LERNEN
150 € Preis für zwei Personen. Ein Termin dauert zwei Stunden.
Preise für Gruppen auf Anfrage.
BEHANDLUNGSSERIEN
Eine nachhaltige Wirkung kann sich am besten entfalten, wenn du einen regelmäßigen Behandlungsrhythmus wählst.
375 € Serie von 5 Behandlungen
700 € Serie von 10 Behandlungen
MASSAGE-UPGRADES FÜR URBAN SPORTS CLUB MITGLIEDER (L und XL):
50 € für 60 min Shiatsu
GUTSCHEINE
Gutscheine sind für alle Angebote erhältlich.